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心跳越慢的人越长寿?心跳快好还是慢好?告诉你心率多少最好_健
2020-07-15 04:01    来源: 未知      点击:

在爱人面前,相信很多人都有过心跳加快的感觉。而心跳,也是可以让我们监测身体健康的重要方式之一。对于每个人来说,都能通过心率来初步判断身体情况。

日常生活中,还有很多人把心跳速度和长寿联系到了一起,部分人认为心跳越慢就越长寿。心跳到底是快好还是慢好?

首先,我们看下正常的心跳次数,对普通人而言,大家可以测量每分钟心跳的次数,正常范围是心跳次数为60~100次。而有的人心跳慢到可以在50次以下,就比如典型的运动员。

运动员因为长期运动的原因,在每天做有氧运动的基础上,每天都能够锻炼到呼吸系统、心肺的功能,随着日积月累,心脏、肺部等生理功能都要比普通人强,所以心跳次数比较慢也是正常的。

相反,每分钟心跳过快的人,往往是心跳生理功能出现了问题,如典型的心脏病患者,有心脑血管疾病基础的人群。当然,并非所有的心跳次数都是不正常的表现。

随着人身体、心态的变化,心跳次数也会受到影响。在能够影响人的心率上,包括气温,受到外界的影响,每当气温上升,或是自身感觉到热的时候,就容易增加每分钟心跳次数;

情绪也是一方面的因素,就像开头说的当自己遇到心爱之人,因为想念的激动,心率速度会变快。当自己备受压力,甚至是觉得喘不过气时,心率也会受到影响;

受一个人体重的影响,越是超重的人心率速度就可能越快。在大量研究上发现,和瘦人相比,肥胖的人心率更容易加快。在这种情况下,心跳变快就不是一件好事了。

心跳次数过多,心脏压力加大,心脏供氧能力受到影响,还会在无形中增加心脑血管疾病的发生概率。所以,体重超重的人,要想控制心率减肥是最有效的措施。

对于老年人,对于随着年龄的增长,心跳次数也会发生变化,但通常情况下都会在正常的心跳范围之内,也就是每分钟心跳次数为60次到100次。

如果你在平静状态下,多次测量心跳次数都超过正常范围,无论是过快还是过慢,都要及时去医院检查下了,未必是身体正常的表现,很可能和心脏健康有关。

至于长寿的说法,目前没有任何研究可以证明,大家也就不用盲目相信了,反而会给心理增加负担。

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